女性として生まれたからには、魅力的なプロポーションを保ち続けたいですよね。しかし、年齢が進むにつれ運動することも減り、新陳代謝も悪くなるので、一度ついた脂肪はそう簡単に減らすことはできません。そこで、多くの女性がチャレンジするのがダイエットです。

女性誌やテレビ特集で頻繁に取り上げられているように、ダイエットは女性にとって尽きることのない悩みの種でもあります。チャレンジしたのはいいけど、三日坊主になったり、リバウンドしたりと、中々効果が出ずに苦しんでいる方もいるはずです。苦しいダイエットはかえって体に負担になりますので、楽しみながらできるダイエット方法を見つけてみるといいでしょう。

様々なダイエット方法がありますが、脂肪を燃焼させるにはやはり運動が一番の近道だと思います。動けばカロリーを消費することができるので、あれこれ悩む前にまずは体を動かしてみてはいかがでしょうか。また、運動をすることで筋肉も程良くつき、基礎代謝量がアップするので、美しく引き締まったプロポーションに近づくことができるはずです。

■卓球でダイエット

お腹周りの脂肪や、太ももの脂肪が気になる方には卓球をおすすめします。卓球といえば、温泉やスポーツ施設にもありますし、仲間とともにできるので楽しくダイエットができると思います。
卓球の主な動作は、体をひねる・手足を動かすのが基本です。キュッとくびれたウエスト、引き締まった二の腕や太ももに憧れる方には最適です。一時間プレイするだけで、なんとコーラ３本分、約300kcalも消費することができます。地道に楽しく続けることができるので、ストレスを感じることなく脂肪を減らすことができるはずです。チャレンジしてみてはいかがでしょうか。

当店は卓球商品を豊富に取り揃えている卓球専門店です。シューズやラケット、ユニフォームもあるので、お近くに卓球専門店がないという方はご覧になってみてください。通販で購入ができるので、遠方にお住いの方も楽しく便利にショッピングができます。