勝利から逆算する「目的別」練習法

攻撃選手の合理的な練習メソッドが満載！
練習の「目的」「目安」「目標」がひと目でわかる。
監修：偉関晴光
第1章　合理的な練習の［原則］
第2章　［初期設定］が命だ
第3章　［サービス］を斬る
第4章　［台上］を制して勝つ！
第5章　自由自在の［フットワーク］
第6章　［ドライブ］を鍛える！
第7章　［ランダム］で必勝宣言
第8章　［システム］と［3球目攻撃］
第9章　攻撃型の［戦型別］メニュー
第10章　ハイレベルな［多球練習］
第11章　［プログラム］はこう組む
第12章　［選手］の皆さんへ