練習方法を工夫すればあなたも強くなれます！
女子シェークハンド攻撃型選手の強くなる練習
監修　村上恭和（ナショナルチーム女子監督）
第3巻「バックハンドを究める」
第1章「試合から学ぶバックハンド攻撃」
第2章「バックハンドを強化する練習」
第3章「バックハンドを強化する多球練習」
第4章「バックハンドを強化するトレーニング」

第3巻実技
石川佳純（全農）／　藤井寛子（日本生命）／　若宮三紗子（日本生命）／　田代早紀（日本生命）／　藤井優子（日本生命）／　浜本由惟（エリートアカデミー）／　伊藤美誠（豊田町スポーツ少年団）
●収録時間約70分

シリーズ全8巻
第1巻「総論ラリーに強くなる」（発売日2011年5月10日）
第2巻「フォアハンドを極める」（発売日2011年7月10日）
第3巻「バックハンドを極める」（発売日2011年8月10日）
第4巻「ネットプレーで主導権をとる」（発売日2011年9月10日）
第5巻「戦術を習得する多球練習」（発売日2011年10月10日）
第6巻「サービスからの攻撃」（発売日2011年11月10日）
第7巻「レシーブからの展開」（発売日2011年12月10日）
第8巻「ツブ高対策とカット攻略」（発売日2012年1月10日）