腰が・・・

まずいぐらい痛みがあり、動くのが辛いです。立ちっ放しならまだいいのでが、どうしても椅子に座るので、腰の筋肉が硬直し、立ち上がる動作や、振り向く動作の時に、激痛が・・・。筋トレなどしないからでしょうね。無理して身体を動かした後が最悪です。今週は、重要なことがいくつかあるので、頑張らないと!明日はよくなりますように!と願ってます。/master